Jag fortsätter mina Namaste-pass, och pass 4 är riktigt bra, har faktiskt kört det tre gånger nu! Med vissa modifikationer, naturligtvis. När de gör någon övning som jag inte klarar gör jag antingen en anpassad variant, som Dr Melissa West faktiskt är duktig på att tipsa om, eller så gör jag någon helt annan, närliggande övning. Man ska ALDRIG göra något som kan skada, man måste lyssna på kroppen. Men hon visade hur man ska göra knästående "half-moon-pose", och den trodde jag inte att jag skulle klara eftersom jag inte kan stå på alla fyra och lyfta ena benet. Men döm om min förvåning när det gick hur bra som helst, det blev en helt annan vinkel på bäckenet, och då gick det finfint! En ny övning för benträning hittad! :-) Här hittar du videon... Jag börjar faktiskt komma in i en rytm nu där jag känner ett sug efter att träna, istället för att känna att jag måste träna. Det är så skönt att byta ut den vanliga värken mot träningsvärk en stund! :-)