Jag har haft så sjukt ont i huvudet de sista dagarna, och underligt nog så glömmer man bort att göra vissa saker, även om man mår jättebra av det. Jag har glömt bort länge att göra mina dagliga "knackningar".
Jag pratar om EFT, emotional freedom technique (hur stavas det???). Googla på det, så hittar du hur mycket info som helst. Jag ska försöka ta mig tid att sammanfatta lite senare, just nu har jag så mycket att göra, så jag hinner inte.
Men, det intressanta är att det fungerar! Jag trodde absolut inte på det när jag läste om det första gången, men det rekommenderas faktiskt av framstående smärtläkare, länk om det letar jag fram senare.
Det är superenkelt, tar bara några minuter, och finns inga nackdelar i form av biverkningar och annat. Det handlar om att "vända" signalerna till hjärnan, om jag fattat rätt. Detta gör man genom att knacka på ackupressurpunkter, samtidigt som man tänker på det ställe där man har ont.
Vid första knackningen säger man till sig själv: "Även om jag har ont i huvudet (eller var du nu har ont), accepterar jag mig själv helt och fullt". Detta känns skitfånigt, och det funkar säkert även om man inte gör det, men varför chansa? Sedan säger man "ont i huvudet, ont i huvudet..." för varje ny punkt man knackar på. Man knackar ca tio knack på varje punkt. En oflummig och enkel instruktionsvideo finns HÄR.
Jag hade jätteont innan jag knackade en omgång alldeles nyss, nu är det bara en lite molande värk...
Våga prova!
Jag pratar om EFT, emotional freedom technique (hur stavas det???). Googla på det, så hittar du hur mycket info som helst. Jag ska försöka ta mig tid att sammanfatta lite senare, just nu har jag så mycket att göra, så jag hinner inte.
Men, det intressanta är att det fungerar! Jag trodde absolut inte på det när jag läste om det första gången, men det rekommenderas faktiskt av framstående smärtläkare, länk om det letar jag fram senare.
Det är superenkelt, tar bara några minuter, och finns inga nackdelar i form av biverkningar och annat. Det handlar om att "vända" signalerna till hjärnan, om jag fattat rätt. Detta gör man genom att knacka på ackupressurpunkter, samtidigt som man tänker på det ställe där man har ont.
Vid första knackningen säger man till sig själv: "Även om jag har ont i huvudet (eller var du nu har ont), accepterar jag mig själv helt och fullt". Detta känns skitfånigt, och det funkar säkert även om man inte gör det, men varför chansa? Sedan säger man "ont i huvudet, ont i huvudet..." för varje ny punkt man knackar på. Man knackar ca tio knack på varje punkt. En oflummig och enkel instruktionsvideo finns HÄR.
Jag hade jätteont innan jag knackade en omgång alldeles nyss, nu är det bara en lite molande värk...
Våga prova!
Kommentarer
Skicka en kommentar