Dagens yogapass blev ungefär såhär, men jag kompletterade med mina favoriter, triangeln, krigaren, och några olika ryggradsvridningar. Känslan som uppstår när hela bäckenet knakar på plats... Gudomligt skönt efteråt! Yoga lindrar min smärta bättre än morfin, så effektivt är det. Det bidrar dessutom till att bygga upp kroppen, istället för att bryta ner, som mediciner gör.
Ni som inte provat yoga, ge det en chans! Det finns övningar för alla, på alla nivåer, det gäller bara att hitta en tillräckligt bra lärare. Och känslan när man får upp cirkulationen i HELA kroppen är helt underbar.
Ni som inte provat yoga, ge det en chans! Det finns övningar för alla, på alla nivåer, det gäller bara att hitta en tillräckligt bra lärare. Och känslan när man får upp cirkulationen i HELA kroppen är helt underbar.
Ska nog ta tag i det där och prova igen. Har ju gjort det, men det funkade inte med de leder som är stelopade.
SvaraRaderaFår kolla igen. ;)
Vi får se till att hitta varianter på övningar som passar dig! Vitsen med yoga är ju att man aldrig ska jämföra sig med andra, och det ska aldrig göra ont! På sätt och vis gör du ju redan yoga, det handlar ju om att vara närvarande i kroppen när man gör rörelser. Är man inte närvarande, kallas samma rörelser gymnastik ;-)
SvaraRadera