På yogayak finns många bra yoga-dvd, jag började idag med Namaste Yoga 1, det finns över 150, så jag tänkte börja plöja igenom alla. Vi får väl se hur lång tid det tar, jag ska klura på hur många jag ska avverka per vecka. Jag behöver sätta upp något sorts mål, och detta blir nog bra...
Hursomhelst var nr 1 en bra grundvideo, bra för "vanliga" människor, som inte är super-yogis, och man behöver inte vara särskilt erfaren heller. Hon fokuserar på alla chakran längs ryggraden, så det blev en bra uppmjukning efter helgens påfrestningar. Inte så mycket styrka, dock, men idag var det bra. Denna kan man köra även när man känner sig kraftlös...
Hursomhelst var nr 1 en bra grundvideo, bra för "vanliga" människor, som inte är super-yogis, och man behöver inte vara särskilt erfaren heller. Hon fokuserar på alla chakran längs ryggraden, så det blev en bra uppmjukning efter helgens påfrestningar. Inte så mycket styrka, dock, men idag var det bra. Denna kan man köra även när man känner sig kraftlös...
Kommentarer
Skicka en kommentar